Los 8 beneficios del Pilates:
1) Equilibrio
2) Coordinación
3) Control
4) Fuerza
5) Postura
6) Relajación
7) Intensidad
8) Salud
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Pilates
El Método Pilates es una disciplina creada por Joseph Pilates a principio del siglo XX.
De niño padeció distintas enfermedades que le mantendrían muy debilitado, lo cual le impulsó a estudiar e investigar acerca de su cuerpo, su anatomía, funcionamiento y rendimiento.
