CLASES DE PILATES

En Mimar Clínica de Fisioterapia también estamos acreditados por la Federación Española de Pilates para impartir clases de pilates en Valencia.

Creemos tan firmemente en el beneficio del ejercicio regular en la salud que ofrecemos 4 opciones diferentes de clases de pilates como las clases de pilates para embarazadas, las clases de pilates mat, o las clases de pilates privadas.

Tratamos de crear un espacio acogedor donde relajarse y recibir las clases de pilates cerca del centro de Valencia.

¡Contáctanos si quieres apuntarte o continúa leyendo para más información!

EL MÉTODO PILATES

 El Pilates es una disciplina creada por Joseph Pilates a principios del siglo XX.

 De niño padeció distintas enfermedades que le mantenían muy debilitado, lo que le impulsó a estudiar e investigar acerca del cuerpo, su anatomía, funcionamiento y rendimiento. 

​ Su propio desarrollo corporal, y su trabajo con los enfermos de un campo de trabajo inglés durante la I Guerra Mundial, consiguiendo notables mejorías entre ellos, le llevaron a desarrollar su método y a trabajar, incluso, con atletas y bailarines profesionales. 

​ Este método se basa en varios principios fundamentales: 

 CONCENTRACIÓN:

  • El Pilates requiere una concentración intensa. La técnica y correcto desarrollo de los ejercicios es más importante que la intensidad o número de repeticiones. 
  • ​ El objetivo es aumentar la conexión entre el cuerpo y la mente, ser conscientes de su capacidad y actuación, resultando en un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible.

 CONTROL:

  • En Pilates nada es por azar. Cada movimiento debe ser consciente y controlado para alcanzar el máximo potencial.
  • De hecho, J. Pilates llamaba a su método “Contrology“. 

 POWER HOUSE:

  • También llamado centro de control.
  • Se sitúa en la franja central del cuerpo, la faja abdominal.
  • Centra, sobre todo, su atención en la contracción del músculo transverso abdominal.
  •  Su fortalecimiento ayuda al cuerpo a moverse equilibradamente, evitando lesiones y controlando su correcto funcionamiento. 

 RESPIRACIÓN:

  • Es otro elemento fundamental.
  • La respiración, realizada de manera intercostal y en coordinación con nuestros movimientos, nos ayuda a oxigenar nuestro cuerpo y nuestra mente durante el ejercicio, y a aumentar progresivamente nuestra capacidad respiratoria.  

​ En nuestro espacio realizamos clases particulares o en grupos reducidos de hasta 6 personas.

De esta forma podemos controlar la correcta ejecución de los ejercicios y favorecer, además, un ambiente de mayor confianza para sentirnos relajados y compartir nuestras dudas. 

​ Como diría Joseph:

Cada uno somos arquitectos de nuestra propia vida. Y la salud del cuerpo es el primer paso para nuestra felicidad

Joseph Pilates

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CLASES DE PILATES PARA EMBARAZADAS EN VALENCIA

El embarazo es una etapa muy especial, que produce una serie de cambios importantes en el cuerpo de una mujer, para ir preparándolo para el momento del parto y nacimiento del esperado bebé. 

​ El ejercicio, supervisado y adaptado a cada trimestre y a las condiciones de cada mujer, aporta grandes beneficios durante todo ese proceso: 

Reduce el estrés, aumenta la conexión con el cuerpo, mejora la movilidad articular, lo que resultará beneficioso durante esos cambios estructurales que se irán produciendo.

​ También ayuda a mejorar la circulación sanguínea, alivia las tensiones de la espalda y a corregir nuestra postura, tanto la habitual como la adquirida debido al embarazo. 

​ Además, en algunos ejercicios trabajaremos el fortalecimientos de la musculatura del suelo pélvico, lo que será de gran ayuda tanto en el embarazo y parto, como para agilizar la recuperación posterior. 

​Infórmate sobre nuestros grupos reducidos, nuestras clases de pilates para embarazadas en Valencia y ¡disfruta de tu embarazo!

CONSULTA NUESTROS PRECIOS DE CLASES DE PILATES EN VALENCIA

En estos momentos, debido a la situación creada por el Covid-19, hemos decidido reducir el aforo de las clases de grupos a 2-3 personas.

Si te interesa, ponte en contacto con nosotros.

¡Te esperamos!

CLASES PRIVADAS DE PILATES EN VALENCIA
40
  • PRECIO POR SESIÓN
  • SESIÓN DE 1 HORA
CLASES PRIVADAS DE PILATES EN VALENCIA
185
  • BONO 5 SESIONES
  • SESIONES DE 1 HORA

EJERCICIO ONCOLÓGICO EN VALENCIA

Cada paciente es diferente y queremos dar una atención especializada.

Por ello, tanto los tipos de ejercicio como la duración de los mismos pueden variar.

Contacta con nosotros para recibir más información sobre los beneficios del ejercicio físico durante el tratamiento oncológico.

Realizaremos un plan de ejercicios personalizados para cada caso.

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