CLASES DE PILATES

En Mimar Clínica de Fisioterapia también estamos acreditados por la Federación Española de Pilates para impartir clases de pilates en Valencia.

Creemos firmemente en la importancia del ejercicio físico practicado con regularidad. El cuerpo humano está pensado para el movimiento, y es el movimiento el que mejor nos ayuda a recuperarnos de alguna lesiones y a prevenir la aparición de muchas otras.

Realizamos clases de Pilates Mat, Pilates para embarazadas, Pilates terapéutico… siempre adaptado a las necesidades y forma física de cada persona.

Tratamos de crear un espacio acogedor donde relajarse y realizar las clases en el centro de Valencia.

Debido a la situación creada por el Covid-19, las clases se realizan de manera individual o por parejas.
El uso de la mascarilla es obligatorio en todo momento.
La sala de Pilates tiene ventana directa a la calle, por lo que mantenemos una adecuada ventilación en todo momento.
Las esterillas y material adicional se desinfecta antes y después de cada clase.

De esta forma podemos controlar la correcta ejecución de los ejercicios y favorecer, además, un ambiente de mayor confianza para sentirnos relajados y compartir nuestras dudas.

¡Contáctanos si quieres apuntarte o continúa leyendo para más información!

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CONSULTA NUESTROS PRECIOS DE CLASES DE PILATES EN VALENCIA

En estos momentos, debido a la situación creada por el Covid-19, hemos decidido reducir el aforo de las clases de grupos máximo a 2 personas.

Si te interesa, ponte en contacto con nosotros.

¡Te esperamos!

CLASE DE PILATES PRIVADA

40€

Sesión de 60 minutos

* Modalidad: presencial o pilates online

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BONO 5 PILATES PRIVADO

185€

Bono de 5 Sesiones de 60 minutos

* Modalidad: presencial o pilates online

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CLASE DE PILATES para 2

50€

Precio por pareja para una sesión de 60 minutos

* Modalidad: presencial o pilates online

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BONO PILATES para 2

230€

Precio por pareja para 5 Sesiones de 60 minutos

* Modalidad: presencial o pilates online

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preguntas frecuentes sobre pilates

¿PUEDO HACER PILATES SI TENGO HERNIA DE DISCO?

Si. Cuando se tiene una hernia discal, es fundamental fortalecer la musculatura adyacente y mejorar la postura. Con el Pilates podemos reforzar la musculatura de la espalda y abdomen y trabajamos mucho la elongación de la columna, con lo que aliviamos la presión intervertebral. Pero es importante tener en cuenta estas lesiones para modificar los ejercicios que sean necesarios y evitar los que puedan estar contraindicados.

¿PUEDO HACER PILATES SI TENGO CIÁTICA?

Depende de en qué fase de la ciática te encuentres, de las causas que hayan provocado ese dolor, de si existe afectación del nervio ciático o si es un Síndrome del Piramidal… En un primer momento más agudo, es probable que necesites descansar del deporte y tomes otras medidas durante unos días, hasta que reduzca un poco el dolor (¡pero no te pases con el reposo!). Poco a poco podrás ir introduciendo ejercicios que ayudarán a aliviar las molestias y mejorar la movilidad. Lo más recomendable es que hables con tu fisioterapeuta para que valore tu caso y te guíe en tu recuperación.

Eso sí: el trabajo que se realiza en Pilates de movilidad y fortalecimiento de la región glútea, lumbar y abdominal (entre muchos otros) ayudará a prevenir que vuelva a aparecer la lesión.

¿ QUÉ MATERIALES NECESITO PARA PRACTICAR PILATES?

En Pilates Mat (o Pilates suelo) sólo necesitas tu cuerpo y una esterilla. Aunque también se pueden utilizar accesorios como bandas elásticas, aros o pelotas.

¿CUÁNTOS DÍAS POR SEMANA DEBO HACER PILATES?

Lo ideal sería hacer, al menos, dos clases por semana. Pero todo depende de si haces otros deportes, de la intensidad de las clases que hagas… Lo importante es moverse, un día es mejor que nada.

¿ES MEJOR PRACTICAR PILATES POR LA MAÑANA O POR LA NOCHE?

¡Cuando puedas! El mejor momento es el que tienes. Lo único a tener en cuenta es evitar hacer Pilates justo después de comer, deja un ratito para la digestión.

¿eL PILATES ADELGAZA?

El Pilates contribuye a moldear tu cuerpo, estirar tus músculos y mejorar tu postura, ayudándote a conseguir una figura más esbelta. Pero si lo que necesitas es perder un exceso de grasa acumulada, te recomiendo combinar el Pilates con ejercicio de fuerza y una dieta equilibrada adaptada a tus necesidades.

¿ES ABURRIDO EL PILATES?

No creo. Una clase de Pilates puede ser muy suave o muy exigente, ¡depende de ti! Hay muchas maneras de adaptar un mismo ejercicio a distintas intensidades.

En cualquier caso, la fluidez de los ejercicios, la respiración y el ambiente relajado que se crea contribuyen a despejar la mente y disfrutar del momento.

Contáctanos para concertar tu clase.

¡El mejor momento para empezar es HOY!

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